素敵な人に出会いたい！と待ってはいるが、なかなかいい出会いがなく毎日が過ぎていく。
何も出来ない自分にモヤモヤしながらもどうしたらいいか分からないまま、時間だけが過ぎていき鏡を見るたびため息が出る….
そんな悩みを抱えていませんか？
実は、良い便を一日３回出す事で腸内環境が変わると素敵な人に出会える近道なのです。
なぜなら、便が出てスッキリすると自分の体はもちろんの事、肌も綺麗になり、心も整い軽くなる事で自信が持てる様になります。その波動が同じ人を引き寄せる事ができるのです。
私は、幼稚園や保育園、託児所で働いた経験から女性が輝けるサポートを
カード占いやヨガの呼吸方法、食事を使って１０年に渡り導いてきました。
その中で、沢山目にしてきたのはこのアプローチで人生がみんな必ず変わるほどの変化を成し遂げている事でした。
それは、本当に少しの期間で集中して思考を変えて実践していく事が必要ですが
必ず変化を感じられ、運命の出会いが出来た人達がたくさんいました。
初めのうちは、偶然かな？と思って活動をしていましたが確実に顔つきが変わり肌質が変わり…
習慣つくとその女性が体質を変え行動や思考の変化が起こり思い描いた方向へ行く事が分かりました。
この記事では、そんな私の経験や知識や心理学、研究者の統計を元に
貴方が運命の人に出会える自分になる近道である快便の大切さと快便に向けての柱をお教えします。
本気で素敵な人に出会いたいと思う方に当てた記事になります。
結論、私が書く内容を実践する事で悩む事なく、自然に素敵な人に出会える自分に変わる事ができます。
快便を目指す
運命の人に出会うのになぜ便を出す事が重要か、疑問に思った方もいるのではないでしょうか。
出会いというのは不思議なもので自分と同じ波長の人、つまり似ている人と出逢うようになっています。日々生活をしていると自分らしくいれていないと感じる事はないですか？
自分らしくとは納得いく自分である事、自分に自信があり堂々とした状態です。
快便になると腸内環境が良くなり体がスッキリ、そして同時に心もスッキリします。快便が続く事で
だんだんと肌の調子が良くなり、本当に少しの違いでお化粧ののりが変化するのを感じられます。
すると不思議な事に人は少し自分に自信が持てるようになり、外に出てみようかな？友達と話したいな！という気持ちになるのです。
それが続くと、自然と自己肯定感が上がって雰囲気が変わって行くのです。
そして自信に満ち溢れている人には、自信に満ち溢れてる人が集まります。自分の体がスッキリしているとモヤモヤ悩んでいた事も、考えるだけでなく行動して解決しようという意欲がわきます。
快便を目指すということは腸内環境を変えると言う事
腸内環境を変える事で自分が変わって行くと面白いほどに感じられるでしょう。
腸は第二の脳と言われその人の性格も変えていくのです。腸内環境を良くするとは腸に住む腸内細菌のバランスが良いと言うこと。
腸内細菌は、脳に大きな影響を与えている可能性がある。動物を使ったいくつかの研究で、腸内細菌の状況と脳内で起きる現象との間に、明らかな相関があることが示唆されている。
科学と解剖学を専門とするユニヴァーシティ・カレッジ・コーク（アイルランド国立大学のひとつ）のジョン・F・クライアン教授によれば、そのような相関を示す研究は、近年ますます説得力を増しているという。
それでは、実際に私が指導してきた方法で効果的面だったプログラムの紹介していきます。
観便をする
そしてプラス面白い研究結果がありました。なんと！「観便」をするつまり毎回の便を観察する事。
観便する事で健康度、幸福度、生きがいを5段階（非常に感じる、感じる、どちらでもない、あまり感じない、全く感じない）で調査し、観便の実施状況との相関を分析しました。観便をする人の方が、観便をしない人に比べて健康度、幸福度、生きがいの全てにおいて、「非常に感じる」、「感じる」の割合が高く、特に幸福度においては、観便をする人のほうが10.4pt高くなっている。
３回良い便を出すことを目指し始めると、便が綺麗になって行くのを感じ
自然と便を見たくなる心理に陥るのです(笑)それでは良い便とはどんな状態の便なのでしょうか？
次の画像を見て自分の便はどんな状態かチェックをしてみてください。
上の☆マークの便の状態を目指していきます。分かりやすく言うと黄土色とこげ茶の真ん中くらいの色味で、バナナくらいの硬さです。
- 形が崩れてバナナじゃない場合→水分のとり過ぎです
- 硬い便→水分をもっととりましょう
- 色が黒に近い→体が酸性になっています。肉のとり過ぎに注意してみましょう
自分の心に決めて、唱えてみる
貴方は一日何回大便をしていますか？一日一回〜3回綺麗な便が出る事を目指す事をまずは自分の中で決めてください。
『そんなに出ないよ！』と言う声が聞こえてきますが、出ないと決めつけていませんか？その思い込みを捨ててみませんか？
「唱えてみる」と聞くと怪しいんじゃないの？と思われる方、そう！その感情は正常です
だってそんなスピリチュアルみたいな方法って（笑）でもこれが不思議なんです。人は思い込んでいる事が大半です。その思いこみをこの機会に無くしてみましょう。
『2回出たっていいじゃないか〇〇→自分の名前』と唱えてみましょう
言葉を発する事で体が反応していきます。疑う心が出てきたらこの言葉を唱えてみましょう。
取りあえず、トイレに座る時間を決める
便が毎日朝に出る事を決めてトイレに座る時間を確保します。座って一息つく時間を決めることで初めは出なくても良いんです。取りあえず座る時間を決めてください。
便がまいにち出る事を想像してみてください、こんなに幸せを感じる事はないくらいの爽快感で満たされていきます。体の中に不要なものを溜め込まない事で、思考もスッキリしていきます。
生活習慣を整える
便を出す時間を決めると言う事がどう言うことかと言うと、それは逆算して何時に起きるかを決める事が必要になってきます。貴方の朝家を出る時間は何時ですか？今朝がバタバタでトイレなんて行くじかんないよー！という貴方はまずは今より30分前に起きる事を決めましょう。
生活習慣が整うことで地に足がついた感覚を得る事ができます。
生活スタイルは人それぞれですが、
まずは寝る時間は違くなっても起きる時間を決めましょう！
快便で見た目が変わる？
ここまで、運命の人に出会う為に必要な事が快便になることが近道だとお話ししましたが
素敵な人を引き寄せる為に自己肯定感を高める事の近道の一つに肌艶を良くして見た目を綺麗にすることが重要であります。
ここで一冊の本をご紹介いたします。
アンチエイジングの救世主! 脳の働き、肌のハリやツヤの裏に、腸年齢があった。
見た目の若さは、腸年齢で決まる (PHPサイエンス・ワールド新書）
おなかの中で1.0-1.5キロを占め、600兆~1000兆個以上もいる腸内細菌のバランスこそが健康の秘訣である。
太った人とやせた人では、この腸内バランスが異なることが発見された。
腸内バランスのコントロールで、肥満から脱け出せる。食べないダイエット法は、便秘と同様に、腸の中で悪玉菌を増やす。
大腸がんの引き金を引く腸内細菌の存在が見えてきた。花粉症やアレルギーも、腸内環境をよくすることで改善する。
病気を治療する時代から、予防する時代へ。
著者は、腸年齢を調べる方法を考案。
腸年齢を調べたところ、とりわけ若い女性で腸年齢が「実年齢」より10歳も20歳も老けた人が増えていることがわかった。
腸年齢が若いと、肌はハリやツヤを保ち、脳の衰えが少ないことも見えてきた。
腸年齢を実年齢より5歳若くする方法を伝授。
本書に書かれているように快便を目指す事で腸内環境が整い腸年齢が若くなりそれにより
見た目がどんどん若くなって綺麗にねり、結果自信が持てる自分に変化する近道になるのです。
快便体質には3ヶ月間楽しむ
人間の身体は3ヶ月で、完全に入れ替わると言われており、どんどん作り変えられていきます。
専門的な話になると、人間の細胞は約60兆個あると言われており、この細胞が新しいものに入れ替わっていく活動を、皆さんご存知の言葉「新陳代謝（しんちんたいしゃ）」と言います。
その身体がどんどん変わっていく中で、擦過傷に関係のある皮膚の場合は28日周期、心臓が22日周期、また筋肉系は約2ヶ月間の周期、骨折に関係のある細胞なら3ヶ月周期という期間を要すると言われております。
この周期を考えると、人間の身体は3ヶ月もすれば、新しく生まれ変わることになるのです。
この事から、快便を目指し運命の人に出会う自分に変わるには３ヶ月間真剣に自分の便と向き合う時間が必要になります。
まとめ
結果運命の人と出会うためには
自分の中を快便でスッキリ整えて、その事で自然に自己肯定感が上がっていく事
が一番の近道という事であります。
ここで一つ重要な事は、快便体質になるのには集中して体質改善に向かうという強い決意が必要という事です。この記事を読んで真剣に運命の人に出会いたいと思って決意を固めて3ヶ月間まずは『チャレンジしてみよう！』と行動が出来る人が運命を勝ち取る事になります。
次の記事では、『快便でお肌ツルツルになる方法』をお伝えして運命の人に出会える自分に近づきましょう♫